こんにちは！！ さっそくですが、こころの病気（うつ、身体症状症）と診断された僕が実践し有効だった治療法について書いていきたいと思います。 前回の記事では（１）投薬、（２）食生活の改善について書きました。 けっこう改善してきましたが、さらなる回…

こんにちは！！ さっそくですが、もしあなたがこころの病気と診断された際に参考になればと思い、僕が実際に行った治療法、効果等を書いていきたいと思います。 【発症の背景と原因】 僕は３０歳ではじめて「こころの病気」との診断を受けました。 ※正式な診…